俯卧撑对提高上肢力量有用吗
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-02 20:31
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-03-02 07:04
俯卧撑对提高上肢力量有用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-03-02 08:05
有用的。高位（脚高头低）俯卧撑对提高上肢力量效果显著一点。俯卧撑主要练习胸大肌，同时对肱三头肌有一定锻炼效果。还有做快与做慢效果不一样，快练爆发力，慢练肌肉。
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-03-02 10:31
俯卧撑对提高上肢力量很有用
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-03-02 09:25
绝对可以
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-03-02 08:42
俯卧撑主要练习胸大肌，同时对肱三头肌有一定锻炼效果。对肱二头肌和三角肌几乎没有什么效果。所以，对提高上肢力量帮助不全面。最好再配合上引体向上，就比较完整了。
- 4楼网友：话散在刀尖上
- 2021-03-02 08:10
高位（脚高头低）俯卧撑对提高上肢力量效果显著一点，如果你练到能轻松倒立做的话臂力绝对比一般人强得多！
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