怎样简单快速健康的减掉身体上得肥肉？

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解决时间 2021-04-26 12:05

提问者网友：做自己de王妃
2021-04-25 16:26

我是属于易胖的人！感觉吃再少就是不会瘦！我不爱做运动！

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-04-25 16:40

所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上，在家做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上，否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法，看电视时，坐在长沙发一角，将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上，双手置于胸前（可以交叉），最大角度地转动腰，这样，在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗掉了。少吃高热、高油食品。

千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。

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1楼网友：千夜
2021-04-25 21:08

只有懒女人没有胖女人。要想不节食，不运动，还能简单，快速的减肥？比较不可能吧…

2楼网友：撞了怀
2021-04-25 19:38

喝减肥茶，找个瘦女朋友

3楼网友：傲气稳了全场
2021-04-25 18:52

胖没什么不好，胖有胖的美，不要刻意减肥，那不是真实的你。

4楼网友：往事隔山水
2021-04-25 18:21

去上学吧！挺管用的！

5楼网友：琴狂剑也妄
2021-04-25 17:33

改变生活习惯，去练瑜珈

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