男生练瑜伽好还是练普拉提好

大家好
我是一个大一新生，假期想练习一下身体的柔韧性。不知道男生是选择瑜伽好，还是普拉提好，请问哪个既能练习柔韧性又能塑形。
我的腿比较弯，练习这些能让腿变直点吗。

我的腿，比较弯不是很直，瑜伽和普拉提能使腿直吗？我听说腿型改不了的。是这样吗？关于使腿变直大家能给点帮助吗？

瑜伽加强身体柔韧性，不分男女，但是瑜伽大师很多是男的，因为男人臂力强
普拉提比瑜伽更容易减肥
你可以都练习，2者好处兼得
这样你会成为一代宗师

普拉提好

呵呵，那要看楼主想练什么了，瑜伽现在确实很流行，其实都是身体软体和舒展的一种操法，提高个人气质，调节心境的一种课程，而普拉提现在很多健身房也都有课程，对于身体的塑型和柔韧性要求更高些，所以更有优点，我个人认为应该多做一些普拉提的课程，对于身体的协调性也有帮助，而愈加的种类太多，而且比较深奥，并不是我们平时所了解的那样。

其实瑜伽和普拉提都有优点，先说瑜伽吧，它是以柔韧为主，拉伸身体的韧带群。而普拉提则是静力的力量训练从而达到塑形的效果，和体质的加强。