心情状态问题

如何改变心情状态…

不要总想不快乐的事！也不要总觉得自己不快乐，试着遇到事时对自己笑一笑…想哭的时候也对自己笑一笑，然后把不快乐写下…撕掉，重新开始 常去走走…

 不要老想些不好的事，多想想以前自己的快乐，或者想下你和你朋友们在一起的快乐时光。

笑一笑没什么大不了。你说是不是，快乐点。

以前我整天闷闷不乐的，可是缘分让我认识了大家，让大家了解我。

所以现在我的心情很好，希望你能快乐；

不要总想不快乐的！不要总觉得自己不快乐，试着遇到事时对自己笑

心大```改变心情状态…

心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；心随境转，境由心生！乐观者阳光灿烂，悲观者黄梅雨天！一切心情的好坏由心态决定，坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。

本人个人建议你可以好好休息一下。把你暂时烦心。不舒心的事情处理一下。出去度假。去海边。爬山。找个比较清静的地方去休息一下！！ 作息时间要正常。不要熬夜。不要成天上网。。做点有意义的事情。 吃饭要正常。不要暴饮暴食。少喝刺激神经的东西。例如茶。咖啡。可乐之类的。。 最后就是找个朋友。爱人。知心者把自己的心声吐出。这样回有效的缓解自己的心态祝愿你早日康复！！