经常带防蓝光眼镜好吗？

经常带防蓝光眼镜好吗？

防蓝光眼镜真的不靠谱，所以不要一直戴。为什么呢？那是因为防蓝光眼镜只能阻挡来自前方约70%的蓝光，仍有30%来自侧面的蓝光并不能被阻挡，因此防蓝光眼镜并不能全方位360°防止蓝光对视力造成的损害。而且更多的防蓝光眼镜实行的是一刀切，蓝光的阻断率过高，基本达到了80%-90%，造成色偏之后更容易导致眼疲劳。更重要的是，目前国内还没有统一的生产标准可以衡量防蓝光镜片的质量，只能靠厂家以及品牌的自控。万一买到了质量不合格的防蓝光眼镜，不但不能保护视力，反而会害了自己的眼睛。比起使用防蓝光眼镜，补充叶黄素更靠谱一些。叶黄素又被称为“蓝光过滤器”，它可以增加眼底黄斑区色素密度，有效降低蓝光对眼睛造成的伤害，保护视力。所以平时可以多吃一些叶黄素含量丰富的食物，比如猕猴桃、黄玉米和蛋黄等。由于叶黄素我们人体自己并不能合成，而靠食物补充叶黄素远不如吃叶黄素补充剂来得高效，因而可选择一些叶黄素保健食品，为眼睛抵御蓝光伤害。采用了水溶性纳米级微胶囊专利技术的来益叶黄素咀嚼片，能顺利地通过小肠，提高人体吸收叶黄素的利用度。只要每天随餐服用一片，就能满足人体需求了。

引用helen19980501的回答：
防蓝光眼镜真的不靠谱，所以不要一直戴。为什么呢？那是因为防蓝光眼镜只能阻挡来自前方约70%的蓝光，仍有30%来自侧面的蓝光并不能被阻挡，因此防蓝光眼镜并不能全方位360°防止蓝光对视力造成的损害。而且更多的防蓝光眼镜实行的是一刀切，蓝光的阻断率过高，基本达到了80%-90%，造成色偏之后更容易导致眼疲劳。更重要的是，目前国内还没有统一的生产标准可以衡量防蓝光镜片的质量，只能靠厂家以及品牌的自控。万一买到了质量不合格的防蓝光眼镜，不但不能保护视力，反而会害了自己的眼睛。比起使用防蓝光眼镜，补充叶黄素更靠谱一些。叶黄素又被称为“蓝光过滤器”，它可以增加眼底黄斑区色素密度，有效降低蓝光对眼睛造成的伤害，保护视力。所以平时可以多吃一些叶黄素含量丰富的食物，比如猕猴桃、黄玉米和蛋黄等。由于叶黄素我们人体自己并不能合成，而靠食物补充叶黄素远不如吃叶黄素补充剂来得高效，因而可选择一些叶黄素保健食品，为眼睛抵御蓝光伤害。采用了水溶性纳米级微胶囊专利技术的来益叶黄素咀嚼片，能顺利地通过小肠，提高人体吸收叶黄素的利用度。只要每天随餐服用一片，就能满足人体需求了。你太业余了，

我现在基本上每天带六七个小时，感觉还好