为什么每次半夜就会起来

为什么每次半夜就会起来

你这情况应该属于习惯性的了,这关乎到你平时一般比较晚睡，有部分些人也会因为压力引起的。还有睡前别喝一些对睡眠有阻碍的饮品（比如:咖啡，奶茶，茶水等等......）你可以试着睡前喝杯温牛奶，尽量在十点左右就寝（因为十点这个时间是人体自然睡眠的一个时间），还有不要给自己太多的压力，这样慢慢的调整回一个正常得睡眠。如果几天下来，效果还不缓解的话，建议你就最好去正规医院去看看，听取医生的建议。

生物钟啊

肯定是睡的太早了！才会那么早就醒了

是起来解手还是强迫自己起来这有黑大的区别。解手说明肾功能有问题。强迫自己起来就说明精神上没有休息好

失眠了。喝牛奶

睡觉习惯造成的，改改就好了

肯定是以前有晚睡的习惯吧，一旦形成生物钟，三点多自然就会醒，可以调整一下，白天少睡点，或者睡觉前做运动，累了，就能一觉到天明了。