增肌的同时一星期安排一两次跑步
这样的安排可以嘛？
增肌的同时一星期安排一两次跑步
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-05 15:42
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-02-04 22:32
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-02-04 23:14
....内个别听楼上误导，增肌照理说要减少有氧，但是慢跑至少也要跑30分钟
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-02-04 23:55
首先得看自身体重多少，过于瘦不适合长期有氧运动，热身便好。
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