中招考试运篮球过杆怎么过才最快？

中招考试运篮球过杆怎么过才最快？

做法：把球拉起来。起步的时候右脚在前，脚步的话从起点到第一个杆4步，运两次球，之后 每个杆3步，运一次球。看起来有点走步但是中考不算。先无球走步子，走好了再带球练。
　　运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

S形左右手轮换球运球不会失手速度快就行了

多点练习

走直线时，减少拍球次数，把球拍高一点，可以增加速度，转弯时把球运抵，增加灵活性，增加转弯速度。

男生的问题表现在步伐不够大，拍球次数过多，女生的问题表现在运球高度太高。要想取得高分，男生应减少拍球次数，大步运球，考试过程中拍球11次左右即可，杆与杆之间只拍1次。女生在考试过程中拍球16次左右即可，小碎步运球，不能太高，否则，容易把球拍跑。