800米/1500是前脚掌着地还是全脚掌

800米/1500是前脚掌着地还是全脚掌

800米/1500米跑一般是先前脚掌着地，然后后脚掌再自然着地，这样能缓解前脚压力，再跑下一步。在最后的冲刺时可以用前脚掌着地，全力冲刺。
因为：
1.脚的大多数关节集中在前部，前脚掌就具有良好的弹性，能够缓冲外来的震动，对人体起到保护作用。
2.脚型是前宽后窄，前脚掌再过度到后脚掌对维持身体平衡也十分重要。
3.此外，用前脚掌着地，制动性小，能增大跑步的幅度，使动作轻巧省力，从而提高跑步速度。

绝对前脚掌，是按照豹子的冲击方式设计的，所以有很多助跑器。这样的话，刚跑出去就像离弦的箭

中长跑应该是后脚跟先着地 然后全脚掌着地不能有跳跃的动作，前脚掌着地 和 跳跃动作 会使小腿发酸导致后程不能冲刺正确的步伐应该是用 呼吸 摆臂 步伐频率 带动速度，最后300M慢慢加速冲刺
因为你不是专业的，要求不要太高，前脚掌着地就可以了，你就记住，脑子里想着拼命的摆臂，因为上肢可以带动下肢的运动，不要想着抬腿，要想着摆臂，切记

当然是前脚掌了，你从钉鞋的样子就能看出来，只有前脚掌有钉子，前脚掌是为了更少的损失速度，有一个扒地的动作，还有就是着地面积越小，速度就越快

前脚掌着地，我是体育系学生有经验。

800米/1500均是属于中长跑，步频较低、步幅较大，应全脚掌着地。

前脚掌地，有利于加速和奔跑 但会消耗体力 全脚掌地 就是与前者相反 800米我觉得用前脚掌地好 而1500米开始1000米用全脚掌地 最后500米用前脚掌地好 加油！