我今年17岁，想快速增粗手臂，并要有较明显的线条，该如何锻炼，现在我大臂臂围40cm左右
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-04 05:45
- 提问者网友：書生途
- 2021-04-03 14:31
求健身教练指导，家旁边有健身房（要具体的，跪求~~~~）
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-04-03 16:04
俯卧撑，哑铃，单双杠，上肢力量训练可以随着手指的长度，这是后天难以改变
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-04-03 17:07
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