本人170，116斤！下身比较胖！骨架大！请问适合练哪种瑜伽
入门 =intro, 调息 =ashtanga，塑身 =power, flow=流瑜伽，古典瑜伽 =hatha，热瑜伽=hot，Bikram hot yoga=比克若姆热瑜伽，yoga Ball=瑜伽球（45分钟）》，Double=双人瑜伽
准备练瑜伽，练过瑜伽的给点建议！我适合练哪种瑜伽
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-02 01:46
- 提问者网友：温柔港
- 2021-05-01 20:30
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-05-01 21:01
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
适合练普拉提。普拉提与瑜伽的不同是瑜伽吸气吐气全用鼻子，而普拉提吸气用鼻子，吐气用嘴，适合我们现在的身体条件练.
你如果已经买了瑜伽垫，就可以现在上面做一些基本动作。比如抬腿、划圆圈。我做了2个月，腿细了很多！还可以瘦腰，手臂、臀，反正效果很好！一定要坚持！！
以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请采纳并予以评价！
（本回答为问问健身专家99808专用！谢绝复制盗用！）
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- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-05-01 22:57
如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。
你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功
- 2楼网友：患得患失的劫
- 2021-05-01 22:35
千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美 。你去我一个朋友的空间看看，（她q8 。8 5 94 38。4）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹
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