晚上没睡好中午补回去有用吗

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-03 21:23

提问者网友：孤山下
2021-05-03 07:15

晚上一点多睡六点多就起了，中午可以补觉吗

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-05-03 07:43

不可以。。

最多只能弥补一点而已。

晚上睡眠时很重要的，

晚上的10点到11点时睡眠的好时间，

全部回答

1楼网友：低音帝王
2021-05-03 11:56

减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥产生肥胖的原因有这几种： 1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量 2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。 3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。 4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。 5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

2楼网友：西风乍起
2021-05-03 11:45

可以缓解一下，最好是十一点到一点这两个小时睡，睡前吃些高蛋白食物

3楼网友：一把行者刀
2021-05-03 10:20

生姜加红茶减肥　　材料：立顿红茶一包；去皮生姜五片；（害怕生姜味道的ＭＭ们可以适量的放点蜂蜜或者是红糖，不过晚上喝的时候千万不要放蜂蜜或是红糖呀）！　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯里，倒入90度以上的水冲泡，等稍温后放入蜂蜜或是红糖，一天喝２－6杯。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.8，5 9 4 3，8 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

4楼网友：患得患失的劫
2021-05-03 09:47

可以缓解疲劳

5楼网友：摆渡翁
2021-05-03 08:29

可以

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