包心经是从胸按到手，还是从手按到胸，怎么书上和视频的是不一样的？

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在按压包心经之前，先要按压位于足外踝后侧凹陷中膀胱经上的昆仑穴，两、三分钟，可以用点儿力；再按压位于胸前两个乳头连线中点任脉上的膻中穴，五分钟或更长一点儿时间，这个穴可能会很痛，不要太用力，最好让自己的意念集中在膻中穴上。在按压包心经之前先按压这两个穴，可以帮助心包内的积水更容易地排泄出去。 　　用手指做按压，时间长了或用力大了，手指关节会痛，因为那样会伤害到掌指肌腱或关节囊，所以最好用“拨筋点穴疏经按摩枪”，即保护了手指，还很方便、省力。

你把手举起来，阳经全向下行，阴经全向上走。心包经全名手厥阴心包经。可想而知是胸走手了。请告诉我是哪本书和什么视频！！！！！！在胸中和足少阴肾经相交，在手无名指和手少阳三焦经相交。