有什么好方法可以发泄心情

有什么好方法可以发泄心情

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!

楼上的，心理咨询团队的，请收起你那复制别人的答案吧。你所说的都是别人的。你们自己一点内涵都没有，甚至一点修养都没有！别再继续滥竽充数了，趁早退出心理咨询吧。

我认为，发泄的方式有很多，但是还要找到最最适合你自己的方法。

因为人与人不同，需求的东西也不同

吃 不知道小瑞瑞喜不喜欢 个人认为效果很好

找个没人的地方吼一下，说出所有的不愉快。