什么吃的东西可以充饥,携带方便,不易长胖

好吃的,经常吃不会腻的

压缩饼干.........

条件好苛刻，不容易找。吃饼干吧次数多了就不好吃了，还热气，况且是淀粉类食品，每餐饱食淀粉类食物少运动还是易发胖的。要减肥还是少吃多做体育锻练为上，只是少吃了容易体质差，香港的减肥一族热充一条中药减肥，当中有党参北芪等几味，其实就是与中药健脾养胃的处方差不多的，建议你用这个办法。