怎样才能静下心来认认真真的做一件事？有哪些特殊的诀窍？

怎样才能静下心来认认真真的做一件事？有哪些特殊的诀窍？

专一，没有压力的去做好每一件事情，做到满意，那样，自己也畅快多了。

不要悲观哦，慢慢来就可以了~~ ^_^ 觉得自己笨的人往往蛮聪明的（经验啊，呵呵），只是他们遇到一些令自己心烦意乱，而又无法解决或不想面对时造成的一种逃避想法。那样的情绪自己无法顺利缓和，周围又没有人帮忙或帮不到位。其实我们多多少少都会遇到这些事情，虽然会造成困扰，但不必十分在意，光是着急，没有方向也是没有用的啊。 如果无法静心就暂时随它去，不喜欢就暂时不去想，不去做。能解决的小事就用最简单最快速的方法结束，减少麻烦。这段时间除了必须完成的工作和学习，多给自己留出空余的时间吧，向别人倾诉，做做喜欢的事情，平时想做没有时间做的事情，或者什么都不做，随处逛逛，接触一下大自然~~ 郁闷时就唱唱歌，平时多喝水，蒙头大睡几觉（很有用呢，一定要多睡，不要熬夜），尽量放松地生活，没事就大笑，对着镜子笑，对着周围的人-——家长，同学，老师，甚至和自己关系不好的人，对他们微笑；遇到困难时微笑，即使愁地很 也保持笑容，不要愁眉苦脸。笑容是有感染力的，一开始可能不习惯，但可以刻意提醒自己去笑，到习惯，喜欢笑为止。周围事情不顺心可以逃避，但过后一定要面对哦！调整好后试着和周围的人聊天，谈心，一开始只是打招呼、几句话也没关系，客客气气，诚实委婉地和别人交谈，聊不到一起、不理睬自己也不要在意，放轻松、宽容些，想着总会变好的，一定不要刚尝试就放弃，在心里认识、认同自己，多多夸奖自己。等到自己调整好了状态，就积极投入学习工作，再去挑战自己的烦恼，自信饱满、心情开朗地生活。还有注意，不要总是蹲在电脑跟前哦，时间长了身体和心情都会变地浮躁不舒服。 没事的话推荐你去看一部动画《水果篮子》，短短20多集却能解开人的很多心结呢。 可以发消息给我，我们说不定可以聊到一起呢！^_^

深呼吸。不要微笑。接纳。

听轻轻的音乐，喝茶。修身养性…心态正了，心自然而然的静下来。

其实说诀窍的话是没有的，关键在于你的心态和意志，你只有摆正心态你才能去做事情，如果是有点难度的事情的话就需要你的意志了。