斜方肌和背部一起练好还是和肩膀一起好呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-20 19:45
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-02-20 10:32
斜方肌和背部一起练好还是和肩膀一起好呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-02-20 11:14
如果你练背部、肩膀的时候负重比较大的话，身体会不自觉的“借用”更多斜方肌的力量，以保证完成动作，这时候其实对斜方肌的刺激是比较大的。但是由于不是针对性训练，可能效果不明显。背部要练上背部、下背部，动作多而且负重偏大非常累。我建议还是和肩膀一起练吧，毕竟练肩膀就那么几个动作。
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