怎样练习健美造型？

如题

你好 雷龙SIR/MS

我是广东东莞一家健身俱乐部的教练员，针对你的问题，我的建议如下：

1、任何造型动作，都须掌握平衡和提高肌肉控制力，两者都是从动作经验中产生和增强。如没有良好的运动能力和强大的肌肉，就不要做幅度很大、转动猛烈的动作：若艺术感不强，动作控制能力较差，那就难于做好缓慢而又流畅的艺术性动作造型，应突出自己最好的部位，又能掩饰住缺陷。
2、眼神要有意和观众及裁判接触。动作应是出自内心的呼声、是你个性的表现、内在感情的流露。这样，你的身体动作就变成一种语言，就会引起同裁判及观众的思想和感情的交流。

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