怎样不花任何钱减肥呢

我是一个小孩子，今年九岁了，却71斤。快要教师节了。老师让我领舞。我班同学听到了下巴都快掉了。我想买一些减肥茶 可是妈妈不让我买 怎么办呀

多运动被 控制饮食

分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 要找到适合自己的减肥方法才行,不然副作用多还不一定减的了。 我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减 胸.由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了.你也可以把你的情况向她咨询,她空间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加她看看吧!Q： 369 524 800,祝你减肥成功!

橙

热量：50cal/一个 橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。 嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12  4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

呵呵…交你一招！早上起床的时候先喝一杯温开水，最好再上个厕所。然后在饭前一小时吃个苹果（有助于消化），饭后一到两个小时是运动的最好时间，你可以进行30到50分钟的慢跑或者散步一个小时…最后就是要规范饮食习惯，坚持在饭后不吃零食以及任何高糖类食物…要知道一块面包的含糖量是肉的3到4倍…

你如果不想花钱就只有没天坚持运动、走路走2小时，就可达到效果，你也可以再跑半小时。不过没那么快减下来，要每天坚持。运动完会有酸痛感这很正常，你习惯后就不会了。