一个人在家，总是睡不着，心里胡思乱想很多很多复杂的鬼东西，有时候想着想着就失眠了，这是病吗？还是习惯
要怎样才能让自己有个好觉~~~
要怎样改掉习惯
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-30 08:08
- 提问者网友：咪咪
- 2021-07-29 15:09
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-07-29 16:41
晚饭后要运动
如慢跑或快走
都有利于促进
睡眠，还有就
是睡觉前要泡
脚20到30分钟。
效果很好。祝
你快乐！！！
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-07-29 22:04
你太需要有一个伴侣在身边了.如果有伴侣就叫他回家,如果没有赶紧找.
- 2楼网友：七十二街
- 2021-07-29 21:00
是习惯,
你已经习惯了晚睡了,
我现在就这样,
晚上即使早上床也睡不着,
必须到自己困得时候!
- 3楼网友：猎心人
- 2021-07-29 20:22
你是有些神经衰弱，不必要担心，晚上睡觉前可以喝点牛奶，听下舒缓的音乐，让自己放松，我们对于去世的人是怀念，不要强迫自己去想象。祝早日康复。
- 4楼网友：酒安江南
- 2021-07-29 19:33
呵呵...每个人都会这样 。一个人无聊就会想很多事情 . 主要还是你的习惯没养成好.. 要学会尽量的让心里安静下来 。
- 5楼网友：枭雄戏美人
- 2021-07-29 18:12
是你的精神太好了 没睡意， 多锻炼
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