皮肤粗糙吃什么改善

皮肤粗糙吃什么改善

问题一：皮肤粗糙吃什么好？ 1、最简单的，直接服用花晴宜胶原蛋白。
2、水果蔬菜类,补充维生素C;
3、黑色食品类,如黑木耳.黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性;
4、喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼梦里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分,
5、多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用;
6、一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养.
7、不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感.问题二：皮肤粗糙应该吃什么好 1,水果蔬菜类,补充维生素C;
2,黑色食品类,如黑木耳.黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性;
3,喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼阀里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分,
4,多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用;
5,一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养.
6,不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感.问题三：女人皮肤粗糙要吃什么可以改善 1、莲藕可保持脸部光泽　　莲藕让肌肤充满迷人光泽　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知.最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果.　　莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕.　　2、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤　　芝麻可以为肌肤补充健康的油分　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻.即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜.　　事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软.是肌肤干燥者一定要吃的食品.为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽.　　3、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙　　木耳抗肌肤粗糙,调理内部循环　　木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品.中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品.　　木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用.炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍.　　4、山芋可使肌肤变光滑　　山芋能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥　　山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑.山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分.这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢.而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙.　　山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤.　　5、梅子治疗角质化肌肤　　梅子有去角质的功效　　梅子是有多种效用的优良食品.吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝.若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙.特别是泡咸梅干酒,效果更好.　　2--3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期.洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑.尤其对干燥角质化的肌肤更有效.问题四：脸部皮肤粗糙，吃什么能改善 脸部皮肤粗糙，需要保证生活作息正常，有充足的睡眠和健康饮食。 平时要注意防晒，饮食忌辛辣刺激油腻甜腻。少用手机或者电脑对着脸部,多吃一些蔬菜水果来改善皮肤。【清洁要到位】
从卸妆到清洁，每一个步骤都要到位，搓揉的时间要确保足够不能马虎。建议在清洁这步尽可能选择泡沫型的，能把脏东西通过泡沫带出来，而且比较轻柔，不会造成过度的拉扯。
【高密度补水】
说到补水，大家都会想到爽肤水，其实爽肤水起到的是一个打开毛孔的作用，真正补水还是要靠精华。待爽肤水还没有完全干的时候，在全脸涂上补水精华，然后由爽肤水将精华带到肌肤深层，这样肌肤才不会因为干有细纹和疙瘩。
【果酸类焕肤】
传统的人会用保湿型的乳液把水分牢牢的锁紧，但是，肌肤不好还是因为角质层把肌肤最嫩的部分盖住了。所以需要焕肤，这里用果酸类的乳液或霜来进行温和的焕肤工作，这比去角质效果更好，还不会伤害肌肤表面的保护膜。问题五：皮肤粗糙老化吃什么好 (1)补充蛋白质对皮肤有重要的营养作用。防止皮肤老化，宜多吃豆类、鸡蛋、牛奶、肉类、猪皮、面食等。
(2)多吃植物油，少吃动物油。植物油对肌肤的健美效佳，因它含有丰富的亚麻酸，能使皮肤润泽光滑。
(3)维生素类。维生素A可使皮肤细润，胡萝卜、甜薯干、油菜、菠菜、芹菜、黄花菜、西瓜、杏子、肝脏、鱿鱼、蛋黄、牛奶等食品中含量较多。维生素B1可使皮肤柔软，减少皱纹，可多吃糙米、赤豆、苡仁米、酒酿。维生素B2有减少皮肤炎症的作用，可多吃黄豆、青豆、蚕豆、香菇、酵母、肝、舌、肾、牛奶等。菸酸可以促进组织的新陈代谢，防止某种皮炎的发生，可选食糙米、面粉、小米、玉蜀黍、豌豆、青豆、绿豆、豇豆、花生、南瓜子、葵花子、动物肉、肝、脑、肾、鱿鱼等。维生素C可增加毛细血管的致密性，促进血色素的生长，使皮肤白里透红，可多吃各种绿叶蔬菜和果品，如枣子、山楂、广柑、袖子、苹果、白菜、芹菜、菠菜等各种新鲜菜。
(4)无机盐类。钙、镁、钠、钾的合理补充，可改善血液中的酸碱性，减少酸性物质对皮肤的不良刺激。可多吃蔬菜、水果。
(5)禁忌食用有刺激性和致敏性的食品，如酒类、咖啡、浓茶、葱、韭、蒜、椒之类，及虾、蟹、雪菜、白果、草莓等食品。问题六：吃什么能改善皮肤粗糙 维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。它人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。它可以促进脂肪和能量的代谢。促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，促进皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙，防止毛发脱落、脂溢性皮炎、痤疮等。维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。 所以可以长期服用！它不像别的维生素吃多了会有不良反应！B族不会有副作用呀什么不良症状之类的！它是人最容易缺乏的一种维生素！所以健丽b族维生对皮肤有一定的好处。问题七：吃什么可以改善粗糙皮肤 可以改善粗糙皮肤的食品：
①豆类食品及豆制品　　豆类食品及豆制品，其中都含有大量的植物雌激素，经常食用可以有效的补充女性的雌激素，从而起到滋养皮肤的作用。
②维生素A
维生素a可维持皮下组织细胞的健康生存，起到保护皮肤以及营养皮肤的作用。
③莲藕
莲藕中含有大量丰富的维生素C及矿物质，这些营养成分对于皮肤而言具有很好对于药理作用。
④芝麻
芝麻含有丰富的亚油酸及维生素E，这些营养成分都可以改善末梢血管障碍，并且让肌肤变得更加的柔软。问题八：吃什么食物能防止皮肤粗糙、干燥？ 饮食：多食碱性食物少食酸性食物
冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
参考资料：zhidao.baidu.com/question/868744.html问题九：吃什么可以改善皮肤粗糙毛孔粗大 皮肤粗糙，毛孔大 可以使用食盐洗脸，可以收缩毛孔，使皮肤紧致柔滑，而且还起到杀菌消炎的作用特别适合油性皮肤的人。可以用温水将脸部皮肤弄湿，再将适量细精盐放在手心上溶解，然后均匀的抹在面部进行揉搓按摩。手指不可太用力，以免伤害皮肤。按摩后用温水冲洗。一天1次就可以。平时不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油腻食物。问题十：皮肤粗糙吃什么才好？ 教你如何保养皮肤
吃水果和牛奶鸡蛋能改善皮肤
皮肤类型
中性皮肤：毛孔细小，几乎没有暇疵或细纹。油脂和水分分泌平衡。整个面部充满光泽，并且富有弹性。
贴士：日常护理做好清洁和基本保养，规律地进行周期护理。根据季节，气候，和身体状况调整护肤品。保证生活作息正常，有充足的睡眠和健康饮食。
干性皮肤：皮脂分泌不足，容易出现细纹，干裂和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺乏光泽，面部彩妆可以维持得较久。
贴士：重视滋润和防止水分流失，选择温和型洁肤产品，保护皮脂膜。适当加强肌肤新陈代谢及血液循环，周护理中添加深层保湿，去角质和按摩方面的修护。日间要加强防晒，避免皮肤过早老化。日常饮食注意多摄取水分。
油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长暗疮和粉刺。不易产生皱纹，面部彩妆很难持久。
贴士：以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头，粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理中应适当加强去角质和深层清洁，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。
混合性皮肤：油脂分泌不平衡，特点为T字部位（指脸部的前额，鼻子及下巴）属于油性肤质，而两颊，眼睛四周则属于干性或中性肤质。
贴士：根据皮肤各部位状况，分区分需进行。组合搭配产品，以适应不同部位的需要。在季节更替和外界环境变化的时候，需要更加及时地调整产品，确保肌肤的需要可以及时得到满足。
熟龄肌肤：肤龄30以后开始缺乏水分，弹性，光泽，皮脂分泌量也降低，肌肤出现斑点及细纹，进入肤龄40，更年期，更脆弱敏感。
贴士：选择高保湿，高滋润度，同时具有抗衰老成分的熟龄肌肤保养品，别忘了使用的熟龄肌肤专用的精华液加倍调理。
皮肤状态及特点
皮肤状态主要指皮肤的含水程度，敏感性等情况，有时会和皮肤类型所表现出来的特征相似或者相近。如果判断错误，则容易导致选择错误的护肤品，美容效果不佳，甚至还会适得其反。
干燥的油性皮肤：干燥脱皮的油性皮肤往往被误以为是干性皮肤，其实只是油性皮肤缺水。当皮肤呈现干燥表象，却又具有油性皮肤的特征，尤其是毛孔粗大时，说明它是缺乏水分滋润的油性皮肤。保养时需要能减少皮肤表面油脂，同时能滋润缺水部分的护肤品。
缺水的干性皮肤：与正常的干性皮肤相比，干燥老化的干性皮肤，因皮肤细胞难以保留水分而更干燥，有更多的细纹。更关键的一点是，它对付外界的抵御能力和自我修复能力明显下降，容易出现过敏现象，所以仅仅按照普通的干性皮肤进行护理是不够的。应选择含丰富滋润成分且具抗衰老功能的产品，而且一定要经过相关的皮肤测试，确保改善皮肤干燥和老化状况的同时，将引起敏感和过敏情况减到最低。
敏感性皮肤：只有极少数人的皮肤属于敏感性。敏感皮肤相对薄而透明，很容易看到细小血管。对轻微的刺激便容易产生发红，发痒的过敏现象。所以日常需要特殊护理，避免使用会引起敏感的某些特别成分。产品使用前应做敏感性测试。在使用新产品的时候，应遵循循序渐进的使用方式，不要随便更换或混合不同品牌的美容护肤品使用。
皮肤类型状态检测法：
请选择自己身心放松，健康情况良好的日子来做皮肤检测。事先准备好镜子，水和洁肤用品，在光线充足的地方进行。
1． 清洁面部之前，先检查皮肤表面出油的情况。
2． 彻底清洁皮肤后，约5---10分钟，再继续分析检查。
3． 检查从T字部开始，然后是两颊及眼睛周围。
4． 细心查看以下皮肤特征的状况：水分，毛孔，暗疮，斑点，细纹，皱纹，光泽，弹性等。
5． 将皮肤状况记录下来，然后和上面的皮肤......余下全文>>