第一次去健身房机器不会用怎么办？？

像那些跑步机啊，登山机啊，单车啊，都不会啊，也没研究过，大概看了下，好像有很多按键，就那么几台机器几个人，按错了很现行，大家都虎视眈眈看着你，怎么办？？？？那些坐边上的教练是私教吗？？？可以叫他们吗？？还是叫服务台的工作人员？？？？好丢人哦！！

找巡场的教练，不知道谁是巡场的就问工作人员，没有什么丢人的，那是他们应该做的。

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速度在2～4档.先开启跑步机；再站上去。走。。。。然后加大档位。7左右。跑啦..问一下嘛。运动嘛，没什么的。