怎么样与更年期的人相处

怎么样与更年期的人相处

非常重要的一点，是一定要学会体谅。不能厌烦，更不能冷嘲热讽，否则只能适得其反，加重其症状。
首先思想上不要过于紧张。在更年期，除了月经改变外，很多人会出现潮热、烦躁、焦虑不安、头晕耳鸣等症状，还有的人会出现心血管系统改变、血压浮动、记忆减退、代谢紊乱、皮肤瘙痒，有的会引发糖尿病，更严重的可能出现精神、神经方面的症状。更年期是人生的一个必然阶段，你只要以平常心对待，多关心要忍让，注意在期间调适，没什么可怕。
　　其次，在饮食上多帮助多操心。要注意更年期老人的营养，清淡些，更年期偏于肾阴不足，或阴阳失调。因此不能吃或少吃生热的膏梁厚味，多吃些鱼类、牛奶，以补充钙质。还可以吃一些枸杞、百合、大枣、葡萄干等补气血的食品。
　　第三扩大社交面，开阔心胸。你应该带着老人一起外出散心，经常和老人谈心，让老人和其他的老人多接触，多谈心。
总之，要多关心老人，生活上要多帮助老人干点家务，要学会理解，学会体谅。更要体贴。