为什么总是睡不醒

不管睡多久，都觉得睡不醒

起来看美剧撒，不就醒噶哒！

闲得死！ 喊你帮我写作业！

那是你嗜睡的习惯，这样下去可不好，建议不要睡太多，要不大脑会处于疲劳状态，精神不好，头晕，记忆力下降，人变得懒散

瞌睡无根

越睡越深

生活有点动力时自然会好的

多点社交

多交两朋友也会好的

但那样很累哦

因为喜欢赖床！！ 没有早起的习惯。定个闹钟会好点

可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。 如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。 通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。 要按时起床，给你一个建议：你可以设置多个闹钟，平均5分钟闹一次，这样总会醒过来的。

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