小学生几点起床不影响长个子

小学生几点起床不影响长个子

为了长个子必须要做成长伸展运动，而不是做一般的伸展运动。下面就是和成长伸展运动的相关内容。成长伸展运动=生长盘刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长盘刺激运动，伸展运动就是生长盘恢复运动。所以建议是在睡前使用成长运动器材帮助做成长伸展运动

一般不会，高矮是由遗传基因决定的 不过长时间大负重练习有一定影响，这个主要说举重等运动 田径的径赛项目，一般没有影响，你看刘翔就知道了。 田赛项目，因为要练力量，所以要注意适度。