减肥最受用的方法是节食吗？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-29 04:21
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-04-28 22:22
减肥最受用的方法是节食吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-28 23:35
适当的节食，外加运动
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-04-29 04:24
节食，食量运动，所谓节食，并不是让自己饿的什么样子，只是吃饭定量，吃个7-8成饱，否则您每天饿的不行，一旦坚持不下去了，反而会暴饮暴食
运动也是，尽量由轻到重，不要一下子跑多少公里，结果更饿....人在极度饥饿的时候很容易吃的比需要的多...
减肥是个习惯，那种想在一两个月爆减的人往往因为饮食结构不合理，最后导致暴增，而且健康也难以保证
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-04-29 04:13
不是！运动
- 3楼网友：等灯
- 2021-04-29 03:00
不是，一定要三餐搭配，早餐要有营养，晚餐一定不要多吃，少吃面食多吃蔬菜，多运动有助于消化。不要吃太多否则为消化不良
- 4楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-29 01:48
运动，我试过节食，不行，节食会反弹，而且反弹很快
- 5楼网友：街头电车
- 2021-04-29 01:08
应该是
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