比如拉筋时受伤，走路筋会痛，如何快点好，还有练习踢沙袋踢青了，如何快速恢复好，继续练习呢！也可以提供一些常见的药物外敷的，或手法按摩，谢谢啦！
锻炼受伤要如何快速恢复
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-09 05:28
- 提问者网友：送舟行
- 2021-05-08 06:34
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-08 07:10
很简单
受伤的地方不要再做剧烈运动！
我是一名医生
谢谢采纳
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-05-08 07:18
估计快速恢复是不太可能的，因为即使很快就不疼了，短时间内也不能做什么大量或高强度运动（跟没好一样，呵呵），所以如果受伤的话，尽管及时治疗也需要一些时日来恢复，否则可能会二次受伤，那就麻烦了，所以急着恢复是不实际的。
但是根据本人经验，如果伤得不特别重而你又急着做什么事（比赛除外）的话，可以在伤处轻轻按摩并采取一定保护措施（如热敷并加以固定）后暂时运动。但请注意，这是没有办法的办法，尽量不要试，出了意外没人负责的噢！
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