孕妇吃燕窝的好处?

孕妇吃燕窝的好处?

您好！适当的吃是可以的啦。

一、1、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。建议每次康基干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。 2、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次康基干燕窝每次3-5克，每天一次食用。 3、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次康基干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用康基孕巢即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。 二、燕窝最简单的浸炖食用方法：冲洗燕窝表面后，先根据不同品种按不同时间用一碗矿泉水或纯净水浸发（10克左右用300毫升纯净水），因燕窝在浸时有养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉。先将锅内的水烧开，再用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。 大量事实与科学研究结果证明，孕妇食用燕窝的好处能使未来新生婴儿更强壮、抵抗力强、不易生病、白皙、漂亮，而产妇，燕窝进补最佳。在流行食用燕窝的东南亚地区，孕妇食用燕窝已成为一种风俗，在香港、新加坡，至少80%以上的孕妇食用燕窝。即使在国内经济发达的城市也有30％以上的孕妇在食用燕窝。 女性——皮肤的真皮层70%都是由氨基胶原组成的,燕窝所含的表皮生长因子和胶原蛋白纤维能够刺激细胞再生、分裂、组织后建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、防止幼纹和皱褶出现和加深,并锁紧水份还可调节内分泌循环；淘宝网首页常服燕窝可增进身心健康，永保青春，延年益寿! 燕窝的好处有：润肺、益气、补血，使之精神饱满、精力充沛；最适合抽烟和工作忙碌压力大的人土。中国传统中医学认为：燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。补而不燥、燥而不止.养阴即能保持皮肤光泽；润燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，细胞含氧量提高,精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力,自然就吃的好,睡的好!

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孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝里所含的营养能够很好的促进宝宝的神经系统的发育。

而且燕窝对于剖腹产的孕产妇来说，术后刀口的恢复也比一般产妇恢复的更快些。

吃是可以吃，但是不要吃太多，吃很多燕窝，小孩发的特别大。这类特滋补的东西最好少吃。如果想宝宝皮肤好吃鸡蛋牛奶是一样的！！

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燕窝来自燕子的津液，基本上是指雨燕科金丝燕及同属类以津液凝结而成的巢窝。燕窝甚为平和，容易消化，男女老幼皆宜，惟一的缺点是价钱较昂贵。

营养及功效：

* 天然燕窝含有钙、磷、钾、硫等矿物质。

* 燕窝性平，味甘，有养肺阴、化痰止咳、补中益气、治虚损劳等功效。可用来整肠健脾、调理呼吸道及强化肺部功能等。

* 能促进细胞再生、增强身体的免疫能力。恢复元气以及增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

* 用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症；以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。

食用宜与忌：

* 女士尤其是孕产妇、小孩、病后康复者及吸烟人士等最为适宜食用。

* 在食用前应先清水刷洗一遍，再放入80摄氏度热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再放入100摄氏度开水中泡1小时左右，即可取用烹调。

* 烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。炖时可加一些百合，以加强养阴效力。喜欢甜食的人可在快煮好时加入一些原蔗糖（不要用白砂糖）。喜欢咸食的人，可用百合、黑野米、瘦肉加燕窝熬粥，营养丰富。