为什么练瑜伽后食欲下降？

为什么练瑜伽后食欲下降？

之前看到黙翰老师文章，当你练习瑜伽的时候，身体中的不平衡会得到矫正。有可能是你在开始练习瑜伽前饭量比较大，经过几个月的练习后，饭量变小，但你并不会觉得身体虚弱。在这种情况下，瑜伽会帮助你纠正饮食的不平衡，你会变得既不多吃也不少吃，而只吃你的身体所需要的食物的量。所以这是一个正常的现象。
有些人在刚开始练习时会出现食欲增加的情况，那是因为开始时身体需要付出更多的努力，会消耗较多的能量。然而随着练习的深人，就不需要那么多的能量了。
如果你没有从事过量的体力劳动，你的身体就不会耗费很大的能量，瑜伽只是帮助你的身体作出调整，使你不要吃得过多。

锻炼后都会，身体机能还没有恢复正常

这样不好吗，既运动了，饭量还小了，更容易减肥

你好！ 刚运动完，血液还集中在四肢、心肺，血气翻腾 胃部不能正常运作，没有食欲并不代表你不需要吃东西。 饭前一小时不要剧烈运动，饭后一小时不要剧烈运动，确保血液集中胃部促消化，增进食欲。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。