怎么让自己躺那就睡着？

怎么让自己躺那就睡着

不用再加分，获得回答了,讲实话,失眠的事我经历过来了,去医院我也去过了,什么方法我也试过了,失眠现在还是世界难题,看开一点吧...自然就好了

思想太复杂的人就是这样.我也是,我也曾经失眠过，就是到现在还常常会这样,睡眠质量不好,总会让自己胡思乱想的,那时候我就发现喝酒可以催眠,过后就常常喝酒,呵呵,
失眠是世界上最痛苦的病了,真的很难受,眼铮铮的看着天花板到天亮,我觉得好象也没有什么好的良药可以治疗,不过有点我相信的是,人体的机能并不会很脆弱,所以自然些,千万不要有烦躁抑郁症,心态要平和

睡眠不好对皮肤有害哦你可以买一些你喜欢香气的精油，滴几下在棉手巾上，放在枕头边或者在睡觉前洗一个温水澡，然后马上睡觉睡觉前1小时最好让房子暗下来。。。祝你睡个好觉~！ PS：【希望可以帮到您，为您送上最美好的祝福，愿您一生平安，健康，幸福，快乐。 另外，本人在冲击问问满级，需要大量声望和经验，如果对答案满意请采纳，采纳时请点上“能解决”“原创”感谢您的信任与支持。】

入睡方法：睡前可平躺上举双腿直立靠墙（类似“L”形)双臂左右平放，掌心向上。均匀深呼吸5-10分钟有助于方松 希望能帮到您！ 望您采纳

那就找点事做，等会在睡

催眠,,