脑子老瞎想怎么办

比如洗衣服害怕衣服洗不干净什么的，

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

转移注意力

你又是盖上盖子的。我觉得看你怎么想，那就要寻求医生解决问题了，方法总比困难多，洗洗干净用肯定没问题的。脑子瞎想每个人都会有，只要不到不能自拔的境地就没问题。假如真的钻了牛角尖不能自拔，想问题不如解决问题，解决问题要讲究方法，要知道只要地上的水不脏

这有什么好怕的，第一次洗不干净，下次洗呗，这些都不是什么大问题

经常为家里打扫卫生,为邻居无偿提供帮助,如果感觉衣服没洗干净就多洗一会儿. 道理:因为内心没有经过定力的训练,也没有思维的训练,而打扫为生扫的就是自己那个胡思乱想的心,多扫,内心就安静了. 如果有时间可以听听妙境法师的讲座.

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力