食盐对人是有益还是有害？

食盐对人是有益还是有害？

不能过量就有益。

我想食盐是我们生活中必不可少的一种调味料！在日常生活中，我们一般都是买加碘的食盐！为什么呢？因为里面有我们需要的碘元素！碘元素可以干嘛呢？我们每个人的身体都有甲状腺这一器官吧，它可以生产所谓的甲状腺激素，而这种激素的合成需要碘元素！如果缺乏碘元素就会导致甲状腺激素的合成失败，而长期缺乏甲状腺激素就会导致甲状腺钟，所谓的“大脖子”病！而食盐，如我们人体的出汗，细胞的内外液渗透压的稳都需要盐，盐对我们人体很重要，加碘的盐更重要！但是吃盐也得有个量，不能过多过少，适当就行了，如合你口味就行了！

食盐也就是钠Na,是人体不可缺少的洪量元素，是人体细胞外液的主要阳离子。但是每天摄入不可过量，WHO规定，正常成年人每天对钠盐的摄入不可超过6g。

有好也有坏

没有盐是活不成的

太多又造成肝脏肾的负担

什么东西吃多了都不好，就连喝水多了还会水中毒。适可而止就好。

食盐，学名氯化钠NACL，是我们人类生存和发展中不可缺少的物质。

盐分在人体当中是不可或缺的，如果我们身体中缺少了盐分，我们就会感到全身乏力、头昏、没有食欲，毛发变白（歌剧《白毛女》中的喜儿就是因为长期逃亡的深山中缺乏食盐而头发变白的），长期下去还会引起许多疾病。我们虽然离不开食盐，但过量进食害处也是很大的。