每天早上起床，脸和头发都是油乎乎的，怎么样子才能够控制出油的？

每天早上起床，脸和头发都是油乎乎的，怎么样子才能够控制出油的？

皮肤出油是因为肌肤缺水，最根本的改善方法就是清洁皮肤到位，然后对肌肤进行补水

多喝水，勤洗澡，少吃油腻食物。

建议补水

每天少吃油腻食物就行了！

情况分析：你好！ 你的情况是因为体内毒素淤积（肺和胃火盛）和素体血热.内分泌失调导致，和你的情绪，环境，饮食有关系。 指导意见： 口服 当归苦参丸 凉血，祛湿。用于血燥湿热引起 维生素e对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素e 丰富的干果 生活建议： 1.不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果, 2.饮食多选用清热利湿的食物。多吃富含维生素和矿物质的食物。如胡萝卜、鲜果汁、西红柿汁。以调节生理功能，减轻皮肤过敏反应。 3.晚上10点前一定要休息，注意皮肤的清洁和保湿补水，多喝温开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。 4.避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物。 5..忌海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。 望能帮到你，祝健康！ 有问题可以继续追问，满意还请采纳下哟，谢谢！