我今天17了！身高1米6！我对自己身高不满！想要在18岁之前长高10厘米！吃哪些能使我长高呢！还有做什么...

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解决时间 2021-02-20 20:50

我今天17了！身高1米6！我对自己身高不满！想要在18岁之前长高10厘米！吃哪些能使我长高呢！还有做什么运动有帮助！

最佳答案

你好亲爱的楼主。我20岁都还可以长不少的，因为男生发育25-28岁才停止完全……怎么样都有希望的！！况且你才17 165cm肯定没问题的，只要按

我说的做！！！

加q1063297559 长高达人……回答有限制字数没办法

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多运动、跳跳绳什么的

身高是三分在后天，七分在遗传。女孩子1.6米以上就可以，况且你才十七，还有一定的长高空间，你如果太高，让你未来的老公情何以堪？长高主要是要营养均衡，平常多跑步，做一些拉伸性的运动。

说明白一点就是吃、睡、锻炼吃包括必须吃早饭，并且要吃好，牛奶鸡蛋，蛋白质的多吃，睡就是在10点左右睡，因为10点到0晨吸收式最好的锻炼就是多跳，具体的可以到操场上吊，就是悬在空中，，关键是要坚持

不是缩水，体检时用的那破玩意不准……不知道用多少年了都，当年我高考体检我174，结果有个哥们比我矮都175

我23还长呢早餐一杯鲜奶晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了，多运动晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，

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