请问中年人与老年人食用什么类型的参比较好？

请问中年人与老年人食用什么类型的参比较好？

生晒参（白参）：性较平和，不温不燥，既可补气、又可生津，适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。
红参：温补。补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适用于急救回阳。
野山参：无温燥之性，大补元气，为参中之上品，但资源少，价值昂贵，很少用。
西洋参：补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
因此，吃什么参得视乎于你想干什么用的，比如你觉得最近比较疲劳，想提神养气，吃西洋参比较好；如果你大病初愈， 想尽快恢复元气，吃红参、野山参比较好；如果你免疫力低，想提高免疫力，一般的生晒参就行了。