如何打篮球呀

看到同伴们打球我好羡慕呀，所以也想试着去打，但最其本的都不会，所以想请指教，谢谢

打篮球必须要技术全面，传球，控球，突破，投篮要样样拿手。首先，传球是第一位的；篮球是集体项目，传球非常重要，要第一时间把球交到机会最好的队友手上，当然机会来了比如说上篮、空位投篮时可以投篮，否则不能总想着自己进攻。你看火箭的布鲁克斯就这样，经常是自己突着进了篮下，或者挨帽或者失误，完全把姚明这些最有把握的队友忘了。控球怎么练就不用说了，没什么技巧，就是苦练。传球一个是视野、一个是准确度，准确度可以练习，白巧克力威廉姆斯就是对准墙上的圆圈练背后传球，而视野却多数取决于先天，后天也可练习，多和老球油子打，看看他们怎么传球的，他们传的球多数是最简单直接的。突破，太复杂了，说不清楚，变向、变速等很多假动作。其次，投篮要准，否则就成了火箭的洛瑞了,篮子准了别人才能防你，否则便构不成威胁。投篮呢，多数中国球员定点投篮很准，跑动中、突然接球、急停投篮就不行了，而韩国、欧洲球员这一点就很厉害。你看韩国的三分很准吧，知道他们怎么练得吗？韩国国家队投手训练时，球员起跳投篮时，训练师在底下用手或器材推他，就是为了训练他在运动中或干扰下、身体失去平衡下投篮稳定性；科比直到现在每天还坚持投篮五百次，命中率就是这么来的，就是苦练。再次，对技战术必须非常熟练，这样组织进攻时你可以示意队友打挡拆、或是二三联防什么的；第四，控球、突破要好；最后，nba经常可以看见后卫互相篮下单打，这就要求你前锋、中锋的技术也要掌握，这一点我屡试不爽。转身、勾手，包括向左向右转身、转身后交叉步，勾手包括单手头上勾（姚明的那种）、半勾手、跳勾，跑动勾手、跳步等等都要会才行。你看保罗加索尔就会在一面要求后，运球跑动中大跨步到另一侧三步上篮。总之越全面越好。想要练脚步，就得看nba时多看看中锋的站位、要求、怎么策应、拉开单打。另外，建议你左右手都要会投篮、上篮、挑篮，那样可以更容易躲开封盖。这一点我深有体会。至于防守嘛：身体素质高的话防守时可以很好的遏制对手，你看斯科拉，他防守黑人内线就不行了，因为他的身体素质非常差。防守呢，接球前可以绕前防高调球，接球后可以在身后一顶一松晃他走步。实在防不了那还有个最好的办法，就像泰伦卢防艾佛森一样，不管其他对手，直接盯着对手不让他接球，就是一盯一只防人不防球。我试过这个防守方式，很好用，对手基本接不到球。要加强防守脚步练习，一是练习横向防守滑步；二是多打球这样才能准确判断对手假动作，三是即使被晃过了，也要保持对对手的连续性压迫，不能过了就放走。

一方面是要自己多加的进行练习还有就是多看一些比较基本的视频，刚开始的时候是不要看NBA的视频的，也不要看街球的视频，因为NBA的水平太高，街球的里面有很多的动作都是在正规比赛里面是犯规的。

我是打前锋的！ 技术到不是很差 最重要就是断球 别人运球的时候伸手去点球 抢不到也能造成干扰 速度要快 然后是突破 关键技术是看防守人的脚步--在对方出脚时快速突破------ 成功率百分之九十！ 投球手法 投球方式要多变，而且要能防止对方盖帽。上篮用两只手，用前后共托的方法上篮，对方就不容易盖帽了！ 控球 练习时先控制球每次打到一个地方，比如在地上放一片树叶。 基本上能完全控球后，闭着眼拍球---找感觉！ 你知道怎么去断球就知道怎么去进攻了！相反你知道怎么去进攻就知道怎么去防守了

PS:

你若真想练篮球，就按我说的做：每天拿两个小时（不多）只练运球，低运球，前后左右推拉，跨下，背后，绕8字运球，跑动中的各种变向。坚持下去左手一定会飞速提高，但你的情况最好左右手都练。至于投篮是每个人都必须练的，建议你每天至少要练一小时。 只要坚持下去你的水平就一定会突飞猛进，不信一个月后你去找同学比比。

想打好篮球，最首要的前提就是会运球。运球在与手感，打球也在手感，球都运不好，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。学会运球是最难的事，如何做到让球不离手，手不离球：其关键的第一步就是眼不盯球，你怎么玩球都离不开手的距离，同时你要做到不双运。要把球运好，你得把运球当做与对象约会，你离不开她，她也离不开你，随时随处拿球把着玩。打好篮球的第二步就是投球，定点投球，在一个点能达到60％的命中率，谁敢轻视你。投球在于动作＋手感，动作必须正常（正常就是你喜欢的姿势，有人喜欢用手腕力投，有人喜欢用手臂的力量，但总的说手腕的力气会比较好些）手感是练出来的，每天一个点投上100个，你的手总会很热。想打好球，你还必须会耍球，耍球在与过人，交手过程中没有一个对手会让你轻松出手的。所以耍球在乎欺骗，一个微小的动作决定球进与否。想成为高手，必须有以下基本功：运球速度快，出球速度快，准，跳投命中率高达65％以上（无人防守的时候），后仰，勾手，篮下霸主（只要在篮下得球，命中率必须在65％以上，即使使用犯规战术）。本人是打进攻后卫，有朋友说我是单挑王（善长勾手（左右都会），中距离跳投，转身跳投，篮下硬砍，耍球，传球）

不用太在意，就是个游戏，多玩几次就会了，想专业一点可以到网上找点视频看看。

下面拥有8年篮球实践经验的回答： 你有非常良好的身高优势和身体优势！ 从最基本的练起！你可以朝中锋或者大前锋去发展！最好是大前锋，这样的话，优势更明显。 球先慢慢运起~这是基本功。 等你能把球运到基本不丢，那么就可以学学中锋一些技巧~比如说卡位，背打，勾手，上篮，转身单打等等~~ 篮球是要慢慢来的！没有人能一下子就成功的！和朋友练，你可以帮忙抢篮板，因为你这么大只，在篮下应该又威慑力吧！还有，很重要的，你要练狠！要变得狠点！这样人家才会害怕！ 真是羡慕的你的优势啊！！！！ 怎么打也不好说，要自己练，多看看篮球视频和一些高手打打 练多了就可以了，熟能生巧嘛 女生都很喜欢篮球打的好的男同学，所以你一定要显示出你的霸气来。 你可以专攻篮下，不投3分也没关系的。 最后祝你早日练成，迷倒一片女生。

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.