早上慢跑1小时,晚上跳舞2小时,第二天早上起床没精神,这是运动过渡吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-08 01:09
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-03-07 11:26
早上慢跑1小时,晚上跳舞2小时,第二天早上起床没精神,这是运动过渡吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-03-07 12:37
是的最好每天一小时就可以了，重要的是坚持而不是一下运动过多
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-03-07 13:50
室内跳舞不是有氧运动，广场舞可算是有氧运动。和慢跑比那要看舞蹈动作的幅度和速度，幅度大，速度快应高比慢跑更减肥。
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