为什么晚上不想睡觉,白天犯困?

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-13 10:05

提问者网友：城市野鹿
2021-04-13 04:41

为什么晚上不想睡觉,白天犯困?

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-04-13 05:56

生物时钟出问题，要调整。
睡觉锻炼
　　体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
　　做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
　　功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。

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1楼网友：何以畏孤独
2021-04-13 07:14

生物钟紊乱

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