力量训练完后的减脂运动
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-03 17:44
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-04-03 04:39
力量训练大概一个小时 最近开始减脂的 体脂有点高 就想问下 做完力量训练后 跑步机上带坡度的快走20-30分钟 有没有用
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-04-03 04:57
我是健身教练
绝对有用，无氧后不要间隔太长时间进行有氧运动 这样效果更好
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
绝对有用，无氧后不要间隔太长时间进行有氧运动 这样效果更好
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-04-03 07:28
是的。做完力量训练后身体的糖分很低这时候做有氧运动可以直接燃烧脂肪
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-04-03 06:08
可以改成慢跑30分钟，可以获得更好的减脂效果。
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