真心求教！每次看罗斯运球都感觉他运球很用力，保罗也是，那么我们实

真心求教！每次看罗斯运球都感觉他运球很用力，保罗也是，那么我们实

你所说的很用力根本不存在，像罗斯和保罗这些顶级控卫，控球都是很随心所欲，背后的控球训练也许早已练到普通人想吐那种级别，至于实战力度要不要用力，我想说根本不需要，我们都没见过有人控球很刻意的用力把？所谓的运球方法，只有一个字！那就是练，举两个例子：凯利欧文当他训练控球时候，他会把球套上塑料袋拍，白巧克力也就是贾森威廉姆斯，是带上手套练控球和传球的。可怕的是那些天赋+满又努力的人，所以要想真的运球好，就真的只有不断的练了。关于一些训练方法或者喜欢篮球的话可以关注我公众号：篮球实战过人君。谢谢！

保罗和罗斯的运球方法现在NBA的很多控球后卫都会用到，但平时生活的实战运球主要还是依靠手腕上灵活能力，打球打久了以后手上会很自然的去抓握篮球，你如果能保证球的灵活，其实大可不必用那么大的力，力大了篮球的反弹作用也会大追问nba后卫运球方法具体指的是？？？求指导

用力运可以把球运得稳妥，想让球以什么样的形式换到某个位置都需要能稳稳控制住球之后才能做得到的，实战运可以不用那么刻意去想力度的问题，而是要怎么运稳，快。

运球力度大就是为了加快速度，如果你身体能跟得上，肯定是大力运球突破比较容易。

实战的时候可以不用那么大力的。训练的时候应该尽量大力拍球增强自身护球的能力，提升球感（为实际比赛做准备）；但实际打球的时候尽量不要大力拍球，一方面为了节省体力，另一方面运球不是大力就好，而是找到最适合自己的那个控球的点，用适度的力，只要不掉球就好。