有什么更好的方法减肥.不用吃什么药.运动之类的.自然而然瘦下去

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解决时间 2021-04-13 01:42

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-04-12 14:11

啊

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-04-12 15:12

靠吃，多吃素菜特别是红萝卜和黄瓜。不吃油炸食品，不吃肥肉。睡眠要充足，7~9小时要早睡。最好在11点前睡。

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1楼网友：鸠书
2021-04-12 18:41

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

2楼网友：走死在岁月里
2021-04-12 17:44

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

3楼网友：傲气稳了全场
2021-04-12 17:07

睡。。。一天睡眠时间少少要到达11小时左右。。一天只吃两餐。。。其余时间饿了的话随便吃点。。别吃的太饱。。。

4楼网友：夜余生
2021-04-12 16:29

朋友你可以试一下,个人经验.很有效.对身体又无害. 蜂蜜+白醋减肥有奇效最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1.早餐前20分钟空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

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