（减肥）难呀！

对于一个天生比较胖的人来说； 什么样的减肥方法效果最明显、最快、最好？

泪··吃药吧···咱俩一样的···短时间内能见效··以后注意点饮食就好啦··

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...... ............ 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

我们宿舍的有个人曾经是200J，现在人家170J，他当时每天只吃一顿饭，你还可以增加些运动

我这人就不信广告，只信真效果。我朋友喝瑞士NE减肥茶减了18斤了。他是顽固肥胖了都减的下来，我想我一定也能减成功的。我已经在乐购时尚网定了一个疗程了。推荐你也去看看。

可以看下这个 neoaxl

主要系你得坚持啦。 苛苡做做远动亜。 做远动是蕞好得了、如果你卟怕有副作用的话。还可以去吃减肥药啊。哈哈。