我每天总是作一些白天时候经历的事的梦，是不是睡眠质量很不好啊
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-20 22:30
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-08-19 22:02
还有就是一晚上做好多梦，都是白天经历的事，而且早上起来感觉精力不充沛，怎么调整睡眠质量啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-08-19 22:17
睡之前不要想任何烦琐事物，最好听听轻音乐，和家人聊聊开心的事。睡前一杯牛奶也很有用
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