三天打一次飞机会影响健身效果，等于白练吗

三天打一次飞机会影响健身效果，等于白练吗

流言终结：打飞机和健身
首先，本帖旨在纯学术性地讨论生物知识，不涉及道德节操，如果节操掉了一地，请自行捡起。如果你对于“打飞机”心存愧疚，或者认为其有违道德而无法释怀，请停止阅读本帖然后找爹娘或者去和教堂的神父促膝长谈。如果你觉得此贴会深深地伤害到你的感情，也请出门左转步行街。

“打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平”/“打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复”/“打飞机会导致左右手臂大小不平衡”

在见到很多读者向我提出有关“打飞机”的问题之后，我和我的小伙伴都惊呆了，要不是有那么多有关“打飞机阻碍健身”的谣言，我真的是懒得写下此贴。
那么让我们先来看第一条谣言，“打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平”。你旺盛的*河蟹*并没有导致睾酮的上升或下降，恰恰相反，你的睾酮决定了你的*河蟹*。现在还没有哪个研究表明打飞机会降低人体睾酮水平，甚至可以说它们压根没有联系。
那么我们再来看第二条谣言，“打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复”。好吧，我们先来想想我们打完飞机从体内流失了多少蛋白质——估摸着也就5毫升的样子，其中也就1克左右的蛋白质，而一个搞健美的每天可是要摄入大约200克蛋白质的。
换言之，如果这第二条谣言是正确的话，那这世界上的顶尖运动员们都得看破红尘，不再ooxx了。在职业竞技如此高端的今天，如果这样的说法是正确的话，所有的教练都会要求自己的队员洁身自好，完完全全地远离女色了。这句谣言唯一一点让人信服的地方大概是因为，在“释放”自我后，人通常会感到放松且疲倦。我也听人说，多种微量元素会随着*河蟹*从人体排出，比如锌元素。在我看来这简直是一派胡言，因为按进化论的说法，如果*河蟹*的排出会让人变得虚弱的话，这样一种人种怎么就会成为“天择”的那一类而延续存活下来。高水平的睾酮素意味着强大的生育能力和性能力，“*河蟹*排出体外会导致人体虚弱”这样的说法在进化理论上是完全讲不通的，毕竟人类是朝着“生育更快更高更强的后代”这一方向而进化的。
现在，我们来看看最后这个谣言，“打飞机会导致左右手臂大小不平衡”。众所周知，练成肌肉可不是不费吹灰之力的事情。如果这么轻轻松松就能练就“大力水手”般的手臂的话，那这样的人就满街都是了。如果你的手臂发展不平衡的话，放心，绝对不是因为你撸多了。很少有人能够做到左右臂大小一模一样，也就是说你的惯用手臂相对来说会壮一点，这也是再正常不过的事了——每天几分钟的手臂运动可是不会让你的手臂变壮的。

蛋白质流失过多啊朋友！还会胸下垂！