体寒怎么办,晚上睡觉时被窝还有点热,但早上一起来,被窝就很凉?
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解决时间 2021-05-08 16:29
- 提问者网友:火车头
- 2021-05-08 01:42
体寒怎么办,晚上睡觉时被窝还有点热,但早上一起来,被窝就很凉?
最佳答案
- 五星知识达人网友:末日狂欢
- 2021-05-08 03:12
这主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。 说明你体虚肾亏,气血亏,要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 由于体虚,更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝些红酒,软化血管,促进新陈代谢!常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
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- 1楼网友:深街酒徒
- 2021-05-08 05:36
问:-体寒怎么办呢?
平时就手脚冰凉,也总出虚汗,大家都说我是冷血妖精,但是睡觉的时候实在受不了,每次都蜷曲在被窝里好几个点也暖和不过来,半夜又被自己冰醒,先暖被窝了就暖和那么一会。碰妈妈下就打我呜呜。她说我碰她下她浑身都冷。有没有从内而外热乎的方法呢。谢谢~
最佳答案:
平时要主意别受凉,多给我穿点、还有别用凉水洗头,洗完头后用吹风机吹干,避免淋雨,去买些姜茶,驱除寒气,晚上睡前用热水泡泡脚,时间泡长点,少吃寒凉的食物,如香蕉,西瓜,弥猴桃,否则,就会寒上加寒,吃点大枣,桂圆,莲子,核桃之类的,补补气血! 还有 手脚冰凉的问题袄 手脚发凉的食疗妙方
一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。
在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
一,加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二,注意饮食
多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
三,菜谱一款。(大蒜、山药菜请见我以前的帖,狗肉火锅,也已有板油贴出,不再赘述)。
1,姜丝爆羊肉----
羊肉切薄片。生姜切细丝。
锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
2,大枣枸杞羊肉汤----
羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
3,三香辣椒----
红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。
以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食----三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!
好了 注意好自己的身体 好好保护自己 先天都冬天 能多穿点就多穿
- 2楼网友:duile
- 2021-05-08 04:49
买个热水袋放在脚上!!!抱着也可以!!!天再冷也不怕!!!
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