不开心，要怎样发泄心情才会好的快？

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解决时间 2021-08-10 08:39

提问者网友：聂風
2021-08-10 04:25

不开心，要怎样发泄心情才会好的快？

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-08-10 04:47

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度

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1楼网友：迟山
2021-08-10 10:49

去打拳击，狠狠打，膝击。随便什么都可以，出汗，发泄很好很好

2楼网友：蓝房子
2021-08-10 10:10

到河边啊，捡起一块石头使出浑身解数去扔他，把一切烦恼置之于这块石头身上，还有就是对着河狂吼，这样会把腹中浑浊气体排出，心情也会好很多的

3楼网友：毛毛
2021-08-10 08:57

可以哭一下可以打枕头可以找人诉说

4楼网友：一把行者刀
2021-08-10 07:56

我有办法、就是你不敢做、这个是我不开心用得办法。

5楼网友：夜余生
2021-08-10 06:23

去河边！看河里的鱼！！

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