体力不支怎么办

我体力不支 一边练武 一边工作 累到头昏

要加强对体能的锻炼！还要注意休息别累坏了！不要一边练武、一边工作。应该一心一意！累了可以适当补充水分和食物！

休息

1）每天跑步20—30分钟，先是间歇性的，后连续性的，先慢后快，但最重要的是坚持下去，不能间断。如果做不到，那你就多半要永远这样阳痿下去了。 2）食补，每周1—2次，韭菜爆炒大虾，按普通烹调方法调味食用即可。主治肾虚阳痿。 3)药补，给你介绍一种药酒。 周公百岁酒： 黄精、熟地黄各20克 黄芪、肉桂各15克 当归12克 党参、白术、赤茯苓、麦门冬、陈皮、山茱萸、枸杞子、川芎、防风、龟板、五味子、姜活各10克 白酒1800毫升 以上中药用细沙布包好置酒中浸泡三个月即可服用。此药乃补肾良药，阴阳双补，补而不燥，每日一到二两，15日定见显效。坚持服用，强身健体，受益无穷。

注意下练武时间和营养搭配.