为什么我每天晚上睡觉到2点左右总是想
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-26 00:45
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-03-25 12:53
为什么我每天晚上睡觉到2点左右总是想
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-03-25 13:32
其实1、2点已经过了睡觉点，反而会进入一个兴奋点了，所以把上床时间适当提前吧，或许一开始确实会不习惯，那就一点点把时间提前，静下心，不要急于想着怎么快点睡着，慢慢适应。再者晚上不要吃太多，当然也不要饿着，两种极端都是不利于晚上入睡的。早晨过度赖床会导致整天昏昏沉沉，不利于晚上早睡。
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