张旭锻炼法到底怎么样，有没有用过的，请用过的回答！！！

张旭锻炼法到底怎么样，有没有用过的，请用过的回答！！！

物理延时基本上没有特别的要求，是系统训练达到延时的效果。
具体效果我想应该是因人而已的，我用了三个月也就20多分钟
关键靠执行和坚持吧，也要及时反馈沟通的，希望能帮到你。

半年前做事总是有些快，女朋友倒是没说什么，但是自己觉得很糟糕，总觉得这个很丢人，现在和女朋友在一起心理上老有些恐惧，害怕女朋友会因为这个会离开了，偶然了解到张`旭锻炼法后，认识到问题出哪儿，在那段时间，是这样做的，双方首先要消除心理上的问题，相信自己非常棒，可以把这事做好，还有借助物理训练方式，就是通过训练的方法，简单又实际；另外要注意安抚对方，多变姿势等，如果你像这样，你肯定也是很棒的。