初次跑步，第一天五百米，第二天五百米，五分钟跑完，科学吗？感觉越跑越累，呼吸困难，头疼，
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-16 12:45
- 提问者网友：川水往事
- 2021-03-15 23:17
初次跑步，第一天五百米，第二天五百米，五分钟跑完，科学吗？感觉越跑越累，呼吸困难，头疼，
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-03-15 23:29
一般400 身体好的，基本控制在1分钟左右跑完，慢一点的1分30秒
就算早上晨跑的话，2分半预计也差不多太多了，
1分钟跑100米，6秒10米，3秒5米，和快走差不多吧，强度肯定是不大，可说很小
看情况，你身体情况不是很好
建议循序渐进，开始就走路吧，慢走，然后慢走+快走+慢走，坚持一段时间
在慢跑吧
就算早上晨跑的话，2分半预计也差不多太多了，
1分钟跑100米，6秒10米，3秒5米，和快走差不多吧，强度肯定是不大，可说很小
看情况，你身体情况不是很好
建议循序渐进，开始就走路吧，慢走，然后慢走+快走+慢走，坚持一段时间
在慢跑吧
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- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-03-16 00:06
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